terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Acabei de descobrir no Yahoo...

Como faço pro meu cabelo crescer mais rápido?

Eu era louca para meu kblo crescer rápido, já usei um monte de coisa, shampoo de jaborandi, produtos para fortalecimento capilar a base de tutano, de barbosa, coloquei anticoncepcional no shampoo só que não tive resultado...
Aí um dia eu descobri o que se usa pra fazer um tipo de progressiva e fiz no meu kblo em casa mesmo, e o resultado foi ótimo, meu kblo ficou hidratado e cresceu o que ele era acostumado crescer em três anos em dois meses, só que eu não coloquei um ingrediente que tem na progressiva, aí ele não alisou boresca nenhuma, (eu deixei de colocar o formol).
Bom pra fazer esse experimento que eu fiz eu usei 30 ml de finalizador pra cabelos tingidos da bioestratus, 10ml de queratina líquida da vitahair, mistura esses dois ingredientes em 10 ml de água, antes de passar o preparo lave os cabelos com algum shampoo ante resíduo, tire o excesso de água, vá espalhando a mistura mecha por mecha e secando com o secador, quando acabar passe a chapa bem quente...`
É um pouco complicado, mas sempre que posso eu faço porque eu adoro o resultado e foi a única coisa que realmente estimulou o meu kblo a crescer.

Depois dessa super dica, aproveitem ...

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Frutas, verduras e legumes que tem vitaminas q ajudam na saúde dos cabelos

Fique por dentro das vitaminas encontradas nas frutas, verduras e legumes.
As grifadas são ótimas para a saúde dos cabelos.



FRUTAS


Abacate: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro, potássio. Tem alto teor de gordura.

Abacaxi: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro. Rico em fibras.

Ameixa: Uma boa fonte de vitamina C, assim como o potássio, riboflavina e outras vitaminas do complexo B

Banana: Vitaminas A, B C, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, iodo, enxofre, manganês, carboidratos.

Goiaba: Vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, fósforo.

Laranja: Vitaminas A, B C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio..

Maçã: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, proteínas, sódio, enxofre, ferro, sílico, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cloro. Rica em fibras

Mamão: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, cálcio, magnésio, fósforo, potássio. Rica em fibras.

Manga: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, potássio, sódio, cálcio, ferro, manganês, selênio, zinco.

Morango: Betacaroteno, vitaminas A, B, C, magnésio, fósforo, ferro, potássio, sódio.

Pêra: Vitaminas A, B, C, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ferro, carboidratos, fibras.

Tangerina: Também chamada de mexerica, bergamota, mandarina e laranja-cravo, a tangerina é uma boa fonte de vitamina C, beta-caroteno e potássio. Contém também pectina, uma fibra solúvel.

LEGUMES e VERDURAs


Abobrinha: composta de aproximadamente 94% de água. É um dos vegetais com menores taxas calóricas, uma xícara dela crua e fatiada possui menos de 20 calorias. É, ainda, uma boa fonte de vitaminas A, C e folato.

Agrião: É uma boa fonte de beta-caroteno e vitamina C, além de uma boa fonte de cálcio, ferro e potássio. Rico em antioxidantes.

Batata: Boa fonte de vitaminas C e B6, potássio e outros minerais e amido.

Beterraba: boa fonte de folato e vitamina C, além de possuir poucas calorias. Suas folhas, partes mais nutritivas do vegetal, ricas em potássio, cálcio, ferro, beta-caroteno e vitamina C podem ser cozidas e servidas como o espinafre. Não é fonte de ferro

Brócolis: excelente fonte de vitamina C e boa fonte de vitamina A e folato, além de ter quantidades significativas de proteínas, cálcio, e outros sais minerais. Rico em bioflavonóides e com alto teor de fibras.

Chuchu: embora considerada por muitos como legume, o chuchu é uma fruta. Apesar do gosto pouco marcante, apresenta importantes propriedades: além do alto teor de fibras, é uma importante fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio.

Couve-flor: Excelente fonte de vitamina C, a couve-flor é também boa fonte de potássio e folato. Recomendada para dietas alimentares, possui poucas calorias e muitas fibras.

Couve-manteiga: excelente fonte de beta-caroteno e vitaminas C e E, ácido fólico, cálcio, ferro e potássio. Contém bioflavonóides.

Ervilha: Além do alto teor de proteínas, as ervilhas frescas são uma boa fonte de pectina e outras fibras solúveis, que ajudam a controlar os níveis do colesterol no sangue.

Feijão: Os feijões contém mais proteína que qualquer outro alimento de origem vegetal, são boas fontes de amido, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, zinco e outros minerais essenciais. São ricos em fibra solúvel.

Inhame: rico em amido, beta-caroteno, vitaminas C e do complexo B. Contém, ainda, cálcio, fósforo e ferro.

Mandioca: excelente fonte de carboidratos, cálcio e fósforo. Possui também boa quantidade de vitamina C.

Pepino: tem baixo teor de calorias, pois é constituído de aproximadamente 95% de água. Boa fonte de fibras, possui pequenas quantidades de vitamina C e folato.

Pimentão: excelente fonte, pouco calórica, de vitaminas A e C. Aqueles de cores fortes possuem alto teor de bioflavonóides (pigmentos vegetais que ajudam a prevenir contra o câncer), de ácidos fenólicos (inibem a formação de nitrosaminas cancerígenas) e de esterol vegetal (precursor da vitamina D que parece proteger contra o câncer).

Tomate: consumido cru ou cozido, contém poucas calorias. Boa fonte de vitamina A e C, folato e potássio. Também contém licopeno.

Soja: A soja é uma das plantas mais nutritivas e versáteis. É uma boa fonte vegetal de proteína e ferro, de vitamina B, cálcio, potássio, zinco e outros minerais.   

Com uma alimentação saudável o seu cabelo será, concerteza, lindo e forte.

Maquiagem e Cabelo arrumado é essencial na vida de uma mulher

A seguir irei mostra como a maquiagem e um cabelo bem arrumado fazem bem a uma mulher.
Veja algumas imagens de famosas antes e depois do cabeleireiro e maquiador...

Pamela Anderson

Drew Barrymore

Jennifer Lopes

Madona

Cameron Diaz 

Beyoncé

Gisele Bundchen 

Anahi

Miley Cyrus 

Não é montagem, acredite...
Maquiagem não faz mal a ninguém não é verdade ?!?!
Esta mais do que comprovado.
Usem e abusem das maquiagens e dos cabeleireiros e...
Sejam felizes e belas.

Maquiagem ajuda a disfarçar imperfeições nos lábios

Os lábios são um dos verdadeiros charmes femininos, mas sofrem com as marcas do tempo e, também, podem não ser exatamente como a mulher quer, finos de mais ou exageradamente volumosos. A boa notícia é que esses incômodos podem ser disfarçados com a maquiagem.


Se as rugas teimam em prejudicar o visual da boca, a dica da beauty artist Penélope Beolchi é passar lápis de contorno em todo o lábio e, ainda, aplicar batom da mesma cor apenas no centro. "O que evidencia as rugas é quando o batom escorre. Por isso, evite gloss e tons escuros, que marcam mais o chamado código de barras. Para driblar o inconveniente, as amantes de cores fortes podem apostar em produtos secos e de longa duração."


                                                    
                                         O lápis é uma poderosa arma para disfarçar rugas


Outra boa pedida é aplicar pó facial por cima do batom, o que o deixará opaco. Vale apostar no primer labial, produto que deve ser usado antes da maquiagem e tem como meta deixar a pele mais lisa. 


Lábios finos
As donas de lábios finos também contam com alternativas simples para valorizá-los. A primeira delas é apostar em cores claras e cintilantes. Simples, não? Também pode fazer o contorno por fora da linha natural com lápis na cor da boca ou do batom que vai usar. Só tome cuidado para não exagerar. 
Tons mais claros no centro também dão aparência de mais volume. Quem escolher o rosa deve usar um tom mais claro no centro. No caso do cor de boca, passe um cintilante perolado no meio. Se quiser um marrom, aplique um pouco de sombra dourada no centro da boca.



                                    


Lábios grossos
A tendência é boca volumosa, como a da atriz Angelina Jolie. Mas algumas mulheres não gostam dos seus lábios grossos. Nesse caso, os batons escuros são coringas. É recomendo apagar o contorno com base e fazê-lo por dentro da linha original. 




Bigode chinês
Ele não fica exatamente na boca, mas o bigode chinês (sulco entre o canto do nariz e da boca) não colabora em nada com o visual da região, muito pelo contrário. Quer suavizar a marca? Então, não perca tempo e aposte no segredinho da beauty artist: passar corretivo um pouco mais claro que o tom da pele exatamente na linha e, depois, suavizar o traço com leves batidinhas. 



          

5 dicas para o cabelo crescer mais rápido

Você sonha em ter o cabelo longo mais acha que ele está demorando para crescer?Alguns fatores podem atrapalhar o desenvolvimento normal dos fios ,que é de cerca de um centímetro por mês.O cabelo cresce a partir do bulbo capilar ,no couro cabeludo.Qualquer agente externo que prejudique a saúde dessa região impede que o fio se desenvolva .Mas aqui vão algumas dicas para te ajudar a ter cabelos longos e lindos.


1-Coma mais vitaminas;prefira alimentos com vitaminas A(fígado,leite e cenoura),C (frutas citrícas,como laranja e mexerica),E (leite ,abacate e ovo) e F (óleos vegetais) além do zinco (carnes) ou adicione essas vitaminas nos shampoos e condicionadores.


2-Fique de olho nos hormônios;distúrbios hormonais podem estagnar o crescimento dos fios.Os dermatologistas podem identificar a causa disso e receitar os melhores tratamentos.Atenção:queda de cabelo e unhas quebradiças são sintomas de problemas hormonais.

3-Cuide bem dos fios;cabelos quebradiços e com pontas duplas crescem mais lentamente .Eles ficam tão fracos que se partem sozinhos.Para acabar com isso ,evite expor o couro cabeludo à água quente demais que pode causar irritação e deixar os fios mais oleosos.A oleosidade também inibe o crescimento.Além disso apare as pontas todos os meses,pois assim você evita que o fio se quebre.


4-Massageie o couro cabeludo;passar as pontas dos dedos ativa a circulação.Para obter bons resultados,basta massagear o couro diariamente durante o banho.Ou virar a cabeça para baixo e passar os dedos pelos fios.


5-Deixe a cabeça respirar;quando o cabelo vive abafado (com lenços e faixas e presos com rabos e coques ,tende a ficar mais oleoso.E a oleosidade leva ao surgimento de fungos que descaman o couro cabeludo,entopem os poros e impedem que os fios capilares saiam.

10 mitos sobre cabelos

As crendices populares ainda imperam quando o tema é cabelo. Talvez a mais conhecida delas seja a de que é preciso cortar mensalmente os cabelos para que eles cresçam fortes e sadios. O que é uma bobagem, pois a estrutura capilar não é planta e, podando-a ou não, ela se desenvolve a uma taxa média de 1cm por mês. 

Por estas e outras, veja aqui os dez mitos mais populares. Se depois de lê-los você desejar agendar seus cortes para a lua cheia, vá em frente. Trata-se do legítimo hábito que não faz mal. 



1. Cortar na lua cheia encorpa a cabeleira 
Esta crendice tem origem nas mitologias dos povos agrícolas, que achavam que o que era bom para as plantas servia para os cabelos. Assim, aparar os fios na lua cheia aumentaria o volume; na minguante, teria o efeito oposto; na lua nova seria ótimo para renovar o visual e, na crescente, ideal para se tornar uma Rapunzel. O fato é que até agora a ciência não achou nenhuma evidência nesta proposta dos cortes baseados em calendários lunares. Há, sim, provas de que os fios reagem à melatonina, hormônio associado à luminosidade do meio ambiente, por isso a taxa de crescimento é ligeiramente menor durante o inverno segundo o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira para o Estudo do Cabelo. 



2. Aparar o cabelo mensalmente acelera o crescimento 
Temos, aqui, a idéia da poda de planta novamente. O fio cresce cerca de 1 cm por mês, cortando-o ou não. O cuidado apenas tem o objetivo de retirar as partes danificadas, como pontas duplas, deixando o conjunto mais saudável e harmônico. Mas não tem poder de acelerar o desenvolvimento. 



3. Os cabelos se acostumam com os xampus
Você compra um xampu, usa-o por duas a quatro semanas e ele deixa de produzir o efeito inicial. Logo, seu cabelo se habituou com ele, certo? Errado. O fato é que os cabelos deixam de ficar limpos corretamente - e esta é a principal função do xampu -, quando o produto adquirido não é indicado para seu tipo de cabelo. O que se nota principalmente no couro cabeludo, cujas raízes vão ficando cada vez mais oleosas e os fios, opacos e sem vida. O desconforto leva as pessoas a uma busca incessante pelo xampu ideal. A boa nova é que hoje há produtos específicos para cada tipo de cabelo. Contudo, se você não está acertando na escolha, é sempre útil ouvir a opinião de um especialista, que pode ajudá-lo a identificar seu tipo de cabelo. 



4. Água fria deixa o cabelo mais brilhante 
Na verdade, é a água excessivamente quente que prejudica a saúde dos fios, estimulando a produção das glândulas sebáceas. Ainda mais na entrada do inverno, é recomendado optar por temperaturas mornas.



5. Lavar os cabelos diariamente deixa-os mais oleosos 
Ao contrário. Cabelos oleosos devem ser lavados todos os dias, mas com xampu específico e sem massagens excessivas para não superestimular a produção de óleo. Segundo a dermatologista Karla Saggioro, autora de Invista em Você - Respostas para Dúvidas que mais Afligem as Mulheres, o excesso de oleosidade no couro cabeludo pode levar à queda. 



6. Deixar o creme o dia inteiro otimiza o tratamento 
Muitas pessoas deixam o creme de tratamento por mais tempo do que o recomendado. O resultado é que a hidratação, em vez de embelezar as madeixas, pode deixá-las oleosas. Outro cuidado para evitar este problema é jamais aplicar o produto nas raízes, passando-o do terço do comprimento em direção às pontas. 



7. 100 escovadelas à noite deixam os cabelos saudáveis 
O hábito, que pode ser conferido em muitos filmes de época, de fato ativa a circulação no couro cabeludo. Mas é desaconselhado, pois pode fragilizar os fios e irritar o couro cabeludo. 



8. Calvície é coisa de idoso 
Segundo o dermatologista Otávio Macedo, autor de Segredos da Boa Pele - Preservação e Conservação, a calvície é mais intensa e mais rápida quando atinge homens jovens. Quanto mais precoce, mais depressa ela se instala. Já a calvície num homem de 40 anos é mais lenta e, na maioria das vezes, não se estende por todo o couro cabeludo. 



9. Fios brancos arrancados nascem em dobro 
Se fosse verdade, seria fácil combater a calvície. Bedin explica que é natural que os fios brancos se destaquem na cabeleira. Isso acontece porque o processo de encanecimento é causado pela perda de melanina - a substância que dá cor -, que é substituída por ar e, em seguida, por queratina, proteína que deixa fio mais grosso e, portanto, mais visível. 



10. A pontinha branca do fio é a raiz 
Muitas pessoas fazem um drama quando notam fios caídos com o que julgam ser a raiz. Em primeiro lugar, é natural uma perda de até 100 fios diários - que passa praticamente despercebida. Em segundo, como qualquer organismo vivo, a estrutura capilar passa por fase de crescimento, repouso e morte. Quando o fio cai com a "raiz" - na verdade o bulbo -, significa que ele já estava morto e, se tudo estiver normal, logo estará sendo substituído por outro.



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Veja 25 truques para deixar suas madeixas maravilhosas

Sabe aqueles dias em que o cabelo resolve acordar de "mau-humor" e você não sabe como domar a fera? Calma! Conversamos com experts na área e pedimos que eles revelassem suas dicas para dar um jeito em qualquer drama. Depois de ler essa matéria, todos os seus problemas terão solução. Acredite!


1. Cachos modelados
Espalhe uma quantidade equivalente a uma moeda de R$1 de creme para modelar cachos nos fios ensopados (se forem longos), ou uma de R$0,25 (caso sejam médios). Depois, incline a cabeça para o lado, coloque uma toalha na ponta e amasse-os bem, de cima para baixo, repetidas vezes. Esse movimento vai absorver o excesso de umidade e modelar os fios. E, melhor, dispensa uso de secador.



2. Brilho intenso
Uma vez por semana, procure usar, no último enxágüe da lavagem dos fios, água-de-coco. O efeito é fantástico! Funciona até para madeixas coloridas e ressecadas.



3. Fim do frizz
Fios elétricos podem ser domados com a pomada, de forma fácil, fácil. Com o polegar, retire um pouco do produto até que ele preencha metade da unha. Coloque-o na palma da mão, esfregue bem para esquentar e espalhe pelo cabelo já seco, principalmente nas partes da cabeça onde costumam armar.



4. Baixa de oleosidade
O melhor caminho é lavar as madeixas com água morna. Se ela estiver gelada, irá estimular o trabalho das glândulas sebáceas, causando excesso de sebo. Caso esteja muito quente, vai retirar toda a oleosidade e ressecar os fios", ensina Juha. Ele também orienta a não exagerar na hora de aplicar o xampu normal ou o de limpeza profunda. "O ideal é colocar um pouco na palma da mão e diluir em algumas gotas de água. Assim, o xampu fica menos concentrado e facilita sua retirada na hora do enxágüe.



5. Clássico forever
O chanel assimétrico é ideal para um visual mais despojado e garante versatilidade na hora de compor o visual. Para manter o penteado impecável, aplique pomada seca somente nas pontas, empurrando os fios para trás com os dedos, e deixe secar naturalmente.



6. Penteado duradouro
Esse efeito é obtido com o uso da pomada Zip Styling, da Avon. Ela é excelente para definir penteados, deixando os fios maleáveis e com brilho o dia todo. Funciona bem tanto para marcar mechas nos lisos como para realçar cachos. Também elimina o aspecto elétrico da escova. O efeito é tão bom quanto o oferecido pela pomada n° 2, da Redken.



7. Volume domado
Use creme para pentear depois do condicionador. Ele auxilia a deixar os fios mais disciplinados. Agora, se o cabelo é liso e com muito volume, esfregue uma pequena quantidade de pomada nas mãos e espalhe nos fios. Além de controlar o volume, ajuda a disciplinar o frizz. 



8. Hidratação power
Hidrate os fios uma vez por semana, se eles forem secos; e uma vez a cada 30 dias, se forem normais ou oleosos. O segredo é lavar o cabelo com xampu de limpeza profunda e depois com o de costume. Retire o excesso de água com uma toalha, separe as madeixas em mechas e só então aplique o produto da raiz às pontas, como se estivesse alisando uma corda. É só deixar o tempo indicado pelo fabricante e enxaguar até retirar todo o creme.



9. Nada de ponta dupla
Neste caso, só um bom corte no cabelo pode acabar com o problema. No entanto, para prevenir as pontas duplas, óleo siliconizado auxilia muito, se usado apenas nas pontas. É sempre bom ter um no nécessaire, pois ele também ajuda a assentar os fios e a manter o penteado por mais tempo.



10. Perfeição nos cachos
Madeixas cacheadas pedem um corte em que a franja e todo o barrado do cabelo sejam desbastados, ou seja, tenham o seu excesso eliminado. Em seguida, para realçar o penteado, nada melhor do que aplicar um leave-in suave no comprimento e nas pontas e secar as madeixas com difusor. O resultado é incrível.



11. Ondulado sem babyliss
Esse truque eu faço quando têm uma festa ou evento e não há tempo para marcar hora no salão: com o cabelo lavado e seco, torça todo o comprimento e prenda como em um coque. Deixe por algumas horas. Quando for sair é só soltá-lo. As mechas ficam lindas, bem definidas.



12. Escova prolongada
Evite mexer muito no cabelo. Até porque passar muito a mão ou viver penteando os fios, além de acabar com o efeito, provoca oleosidade. Na hora do banho, nada de prender e colocar uma touca de plástico. Ela acaba com o brushing. O ideal é envolver a cabeça em uma toalha para proteger a cabeleira do vapor quente. Em seguida, use difusor e, para finalizar, faça meia dúzia de babyliss no topo da cabeça.



13. Não acorde despenteada
Torça bem o cabelo e faça um coque antes de dormir. Esse truque valoriza o ondulado de tal maneira que vai parecer que acabou de sair do salão logo de manhã. Fazer a velha e conhecida touca também ajuda a não acordar com os fios armados. 



14. Cabelão bombshell
Se os fios forem lisos e compridos, passe o equivalente a uma laranja grande do mousse Super Strong, da Paul Mitchell, no cabelo úmido. Com uma escova tamanho médio, vá levantando a raiz ao mesmo tempo em que usa o secador. Em seguida, coloque bobes de velcro e deixe por 15 minutos. Passe a prancha somente nas pontas para tirar o ar careta do bobe. Por fim, passe o spray Phyto Laquê, da Phyto.



15. Visual catwalk
No cabelo úmido, espalhe uma pequena quantidade do amaciante temporário em gel Phyto Defrizant, da Phyto. Com uma escova redonda grande, alise bem e enrole bobes grandes, que dão movimento aos fios sem armar. Deixe por cerca de 15 minutos e tire. Por fim, faça uma chapinha, começando a três dedos da raiz e indo até as pontas. 



16. Curtinhos assentados
Os curtos são os mais fáceis de serem domados. É claro que tudo vai depender do corte escolhido e do tipo do fio. Nesse caso, os produtos mais indicados são mousse, spray e boa pomada. Eles fazem verdadeiros milagres pelo estilo boyish. 



17. Curto ousado
O tradicional chanel fica com uma cara contemporânea se os fios forem bagunçados. Valorize o ar displicente da franja na altura do nariz com pomada em spray e chapinha, depois de secar com o secador.



18. Coloração precisa
Para realçar a cor dos fios com uma tonalidade uniforme, invista nos tonalizantes - que dão conta do recado. No caso de madeixas com várias mechas, o spray de brilho é um grande aliado para intensificar as nuances. 



19. Presilhas, elásticos e afins
Tenha sempre à mão um desses acessórios. Quando menos se espera eles irão ajudar a salvar o seu dia, principalmente quando as madeixas precisarem de uma força extra para permanecerem no seu devido lugar.



20. Caracóis miniatura
Para que os cachos dos curtinhos não percam a sua definição, a ordem é espalhar uma pomada à base de óleo e, em seguida, secar os fios com difusor, amassando-os bem. 



21. Pontas duplas camufladas
Não se esqueça de espalhar um bom reparador de pontas depois que pentear o cabelo. Esse produto é ótimo para esconder as pontinhas cheias de "bifurcações" enquanto a tesoura não entra em ação. 



22. Visual de diva
Isso mesmo! Você pode ficar assim de forma rápida e prática. Basta enrolar alguns bobes grandes em toda a cabeça antes de entrar no banho. O vapor da água quente ajudará a modelar e criar ondas supersensuais no cabelo. 



23. Volume certeiro
Muitas vezes, a culpa dos fios extremamente armados é pura e simplesmente dos acessórios que você utiliza para pentear a cabeleira. Por isso, muita atenção nessa hora. As escovas almofadas aumentam o volume - por isso, fique longe se os fios forem crespos ou ondulados. Já as redondas ajudam a alisar, e os pentes, a desembaraçar sem tirar o formato original das madeixas. 



24. Fios perfumados
Nada pior do que ficar com o cabelo cheirando a fumaça de cigarro ou poluição. Por isso, se tiver que emendar o trabalho com um encontro com o gatinho - e não terá como lavar os fios -, aposte nos sprays de brilho impermeabilizante de odores. Esses produtos devem ser aplicados antes de você sair de casa, já que eles formam uma película protetora sobre a fibra capilar e evitam que os cheiros se fixem no interior do fio. 



25. Ao natural
Se seus cabelos são longos, finos e com um leve ondulado, use leave-in próprio para os cacheados, que relaxam e soltam as ondas nos fios úmidos. Depois, é só deixar secar naturalmente.





Depois dessas ótimas dicas ... ARRASE...